瑶柱蒸水蛋

分享瑶柱蒸水蛋的瑶柱做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 10-30分钟所需时间
• 普通制作难度

食材明细

• 鸡蛋3个
• 瑶柱10粒
• 生抽15ml
• 麻油5ml
• 葱适量

瑶柱蒸水蛋的做法详细步骤第1步
准备好食材
瑶柱清洗一下，放进大碗，蒸水加入230克的瑶柱温开水浸泡；（因为浸泡过瑶柱后的水要用来蒸蛋，所以要称够三个蛋的蒸水1.5倍水量，蒸蛋要用凉开水，瑶柱所以，蒸水浸泡瑶柱要用温开水，瑶柱浸泡完以后这水就是蒸水凉开水啦！）第2步
三个鸡蛋磕进碗里，瑶柱用筷子顺着一个方向搅打均匀，蒸水过筛一次，瑶柱去掉泡沫和无法过筛的蒸水蛋清；
泡软以后的瑶柱撕碎待用；第3步
过筛以后的蛋液和撕碎的瑶柱混合；
加入刚才浸泡过瑶柱的凉开水，轻轻搅拌均匀；第4步
把材料全部倒入一个较深的瑶柱碟子里，如果看见有小气泡的蒸水，可以用筷子刺破；
煮半锅水，瑶柱水开后放入蛋液；第5步
在装蛋液的深碟上面倒扣一个盘子，盖上锅盖，中小火（我用电磁炉900度）蒸15分钟；
关火后，打开锅盖，揭开倒扣的盘子，一碟平整光滑的蛋羹就会出现在你面前，把它端出来；第6步
锅里倒入15ml生抽，小火煮开；（我个人偏爱煮开的生抽，你可以不煮直接用也没问题）
加入5ml的麻油，拌匀，成为调料汁；第7步
把生抽和麻油混合的调料汁淋在蛋羹上面，然后撒上葱花装饰即可。
瑶柱蒸水蛋的做法小贴士1、在鸡蛋中加入1.5倍~2倍的凉开水：（比较保险的是1.5~1.7这个比例）
2、搅打均匀的蛋液要过筛一次；
3、装蛋的容器上面要盖盖子或者质量有保证的保鲜膜或者锡纸。（安全
性及环保性考虑，我认为最好是反扣一个盘子）；
4、火不要大，时间不要过长。中小火12~15分钟左右。（这个具体看
容器的大小，蛋液的厚薄决定）
5、蛋液中不用放盐和其他调料，蒸好以后，淋上生抽和麻油就可以啦。
有蒸鱼豉油就用蒸鱼豉油是最美味的，没有的话，就用生抽。瑶柱蒸水蛋的营养分析

• 
  鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
  鸡蛋菜谱： 鸡蛋羹   家常蛋汤   南瓜花炒鸡蛋    更多做法>

(责任编辑：娱乐)